EGZERSIZI DAHA AZ KÖTÜ YAPAN GARIP TITREŞIM HILESI Spor yapmaktan nefret mi ediyorsun? Ya beynin sadece zor olduğunu düşünürse? Fransa ve Kanada'daki araştırmacılar, insanların Aşil ve diz tendonlarına titreşimli cihazlar bağladılar - ardından onları sabit bir bisiklete sürdürdü. Sonuç ne oldu? Daha sert pedal çevirdiler, daha yüksek kalp atış hızlarına ulaştılar ve daha fazla çalıştılar - ama daha zor hissetmediler. Meğerse titreşen tendonlar beynin çaba ile ilgili iç sinyallerini karıştırıyor. Vücut aşırı hıza geçer, ama beyin sakin kalır. O "ah, bu çok zor" hissi mi? Her zaman kasların konuşmuyor - beynin gölge fırlatıyor. Çalışma sadece kısa 3 dakikalık çabaları test etti, ancak bu çaba algısının kendisini hacklemesine kapı açıyor - antrenmanları acı bir şeyden yönetilebilir hale getiriyor. Kaynak: Montreal Üniversitesi