Gm conseils du matin : SANTÉ Si prendre du muscle était comme faire le plein d'une voiture, s'entraîner dur fournit au moteur (le muscle) la demande nécessaire pour croître, tandis qu'une alimentation appropriée et la récupération (sommeil, jours de repos) fournissent le carburant nécessaire pour répondre à cette demande. MOTIVEZ-VOUS !