Saran GM dilakukan pagi: KESEHATAN Jika mendapatkan otot seperti mengisi mobil dengan bensin, berlatih keras memberi mesin (otot) permintaan yang diperlukan untuk tumbuh, sementara diet dan pemulihan yang tepat (tidur, hari istirahat) menyediakan bahan bakar yang dibutuhkan untuk memenuhi permintaan itu. LAKUKAN!