GMのアドバイスは朝に行った:健康 筋肉を増やすことが車にガソリンを充填するようなものだとすれば、ハードなトレーニングはエンジン(筋肉)に成長に必要な需要を提供し、適切な食事と回復(睡眠、休息日)はその需要を満たすために必要な燃料を提供します。 やってみろ!