Gm porada na poranek: ZDROWIE Jeśli budowanie mięśni byłoby jak tankowanie samochodu, intensywny trening dostarcza silnikowi (mięśniom) niezbędnego zapotrzebowania na wzrost, podczas gdy odpowiednia dieta i regeneracja (sen, dni odpoczynku) dostarczają paliwa potrzebnego do zaspokojenia tego zapotrzebowania. DO DZIEŁA!