Conselho da GM fez pela manhã: SAÚDE Se ganhar músculos fosse como encher um carro com gasolina, treinar duro fornece ao motor (o músculo) a demanda necessária para crescer, enquanto dieta e recuperação adequadas (sono, dias de descanso) fornecem o combustível necessário para atender a essa demanda. VÁ EM FRENTE!