Gm consiglio del mattino: SALUTE Se guadagnare muscoli fosse come riempire un'auto di carburante, allenarsi duramente fornisce al motore (il muscolo) la domanda necessaria per crescere, mentre una dieta adeguata e il recupero (sonno, giorni di riposo) forniscono il carburante necessario per soddisfare quella domanda. FATTI SOTTO!