Chào buổi sáng, lời khuyên cho buổi sáng: SỨC KHỎE Nếu việc tăng cơ giống như đổ xăng cho một chiếc xe, thì việc tập luyện chăm chỉ cung cấp cho động cơ (cơ bắp) nhu cầu cần thiết để phát triển, trong khi chế độ ăn uống hợp lý và phục hồi (ngủ, ngày nghỉ) cung cấp nhiên liệu cần thiết để đáp ứng nhu cầu đó. HÃY BẮT ĐẦU NGAY!