Gm råd gjorde morgonen: HÄLSA Om att få muskler var som att fylla en bil med bensin, ger hård träning motorn (muskeln) det nödvändiga kravet för att växa, medan rätt kost och återhämtning (sömn, vilodagar) ger det bränsle som behövs för att möta det behovet. SÄTT IGÅNG!