Aprender de Lex Fridman sobre hábitos diarios: un modelo de vida eficiente 1️⃣ Credo matutino: Leer tus principios, recordarte evitar cosas adictivas (como las redes sociales). Agradecer por cada día que vives. Leer en voz alta tus objetivos a largo (5 años) y corto plazo. Imaginar cómo será el día. 2️⃣ 4 horas de trabajo profundo: Atacar primero la tarea más difícil, concentrándote al máximo, sin distracciones. Cuando surjan otras ideas, anotarlas en un documento de Google y volver inmediatamente a la tarea actual. Incluso al ir al baño, pausar el temporizador, nunca hacer trampa. Clave: concentración, el tiempo es más importante que el resultado. 3️⃣ Tómate un descanso: Después del trabajo profundo, relaja tu mente y estimula tu creatividad con música (practicando guitarra/piano). 4️⃣ Tiempo de ejercicio: Hacer ejercicio todos los días es una regla de hierro, incluso si estás herido, ejercita las partes no lesionadas. Escuchar audiolibros mientras haces ejercicio, el cuerpo y la mente crecen juntos. Terminar el ejercicio con una ducha fría. 5️⃣ Otras 4 horas de trabajo profundo: Comer la primera comida solo después del trabajo profundo (a veces solo una comida al día). ...