Вчіться у Лекса Фрідмана: модель продуктивного життя 1️⃣ Символ віри «Рано вранці»: Прочитайте свої принципи та нагадайте собі уникати речей, що викликають залежність (наприклад, соціальних мереж). Будьте вдячні за кожен прожитий день. Прочитайте вголос довгострокові (5-річні) і короткострокові цілі. Уявіть, яким буде день народження. 2️⃣ 4 години глибокої роботи: Спочатку долайте найскладніші завдання, концентруйтеся, не відволікаючись. Записуйте Google Docs у міру того, як з'являються інші ідеї, і негайно повертайтеся до поточного завдання. Навіть при поході в туалет таймер підвішений, і ви ніколи не будете лінуватися. Ключ: Зосередьтеся, час важливіший за результат. 3️⃣ Зробіть перерву: Після глибокої роботи розслабтеся і надихніть свій мозок музикою (гітара/фортепіано). 4️⃣ Час виконання вправи: Вправи щодня – це залізне правило, навіть якщо ви травмовані, ви будете тренувати неушкоджену частину. Слухайте книги під час тренувань, і ваше тіло і розум ростуть разом. Холодний душ завершує тренування. 5️⃣ Ще 4 години глибокої роботи: Їжте перший прийом їжі після глибокої роботи (іноді лише один прийом їжі на день). ...