Aprenda de Lex Fridman: Un modelo para una vida productiva 1️⃣ Credo de la mañana: Lee tus principios y recuerda evitar las cosas adictivas (como las redes sociales). Sé agradecido por cada día que vives. Lea en voz alta las metas a largo plazo (5 años) y a corto plazo. Imagina cómo será el día. 2️⃣ 4 horas de trabajo profundo: Conquista primero las tareas más difíciles, concéntrate sin distracciones. Escriba Google Docs a medida que surjan otras ideas e inmediatamente regrese a la tarea actual. Incluso cuando vas al baño, el temporizador está suspendido y nunca serás perezoso. Clave: Enfoque, el tiempo es más importante que los resultados. 3️⃣ Tómate un descanso: Después de un trabajo profundo, relájate e inspira tu cerebro con música (guitarra/piano). 4️⃣ Tiempo de ejercicio: Hacer ejercicio todos los días es una regla de hierro, incluso si está lesionado, ejercitará la parte no lesionada. Escuche libros mientras hace ejercicio y su cuerpo y mente crecerán juntos. Las duchas frías terminan el entrenamiento. 5️⃣ Otras 4 horas de trabajo profundo: Coma su primera comida después de un trabajo profundo (a veces solo una comida al día). ...