Lär av Lex Fridman: En modell för ett produktivt liv 1️⃣ Trosbekännelse tidigt på morgonen: Läs dina principer och påminn dig själv om att undvika beroendeframkallande saker (t.ex. sociala medier). Var tacksam för varje dag du lever. Läs högt upp långsiktiga (5-åriga) och kortsiktiga mål. Föreställ dig hur dagen kommer att se ut. 2️⃣ 4 timmars djupt arbete: Erövra de svåraste uppgifterna först, koncentrera dig utan distraktioner. Skriv ner Google Docs när andra idéer dyker upp och återgå omedelbart till den aktuella uppgiften. Även när du går på toaletten är timern avstängd och du kommer aldrig att vara lat. Förklaring: Fokus, tid är viktigare än resultat. 3️⃣ Ta en paus: Efter ett djupt arbete kan du slappna av och inspirera din hjärna med musik (gitarr/piano). 4️⃣ Tid för träning: Träna varje dag är en järnregel, även om du är skadad kommer du att träna den oskadade delen. Lyssna på böcker medan du tränar, så växer din kropp och ditt sinne tillsammans. Kalla duschar avslutar träningen. 5️⃣ Ytterligare 4 timmars djupt arbete: Ät din första måltid efter djupt arbete (ibland bara en måltid om dagen). ...