Aprenda com Lex Fridman: Um Modelo para uma Vida Produtiva 1️⃣ Credo da manhã: Leia seus princípios e lembre-se de evitar coisas viciantes (como mídias sociais). Seja grato por cada dia que você vive. Leia em voz alta metas de longo prazo (5 anos) e de curto prazo. Imagine como será o dia. 2️⃣ 4 horas de trabalho profundo: Conquiste as tarefas mais difíceis primeiro, concentre-se sem distrações. Anote o Google Docs à medida que outras ideias surgirem e retorne imediatamente à tarefa atual. Mesmo quando vai ao banheiro, o cronômetro é suspenso e você nunca será preguiçoso. Chave: Foco, o tempo é mais importante do que os resultados. 3️⃣ Faça uma pausa: Depois de um trabalho profundo, relaxe e inspire seu cérebro com música (violão/piano). 4️⃣ Tempo de exercício: O exercício todos os dias é uma regra de ferro, mesmo se você estiver ferido, você exercitará a parte não lesionada. Ouça livros enquanto se exercita e seu corpo e mente crescem juntos. Banhos frios terminam o treino. 5️⃣ Mais 4 horas de trabalho profundo: Faça sua primeira refeição após o trabalho profundo (às vezes apenas uma refeição por dia). ...